Preoccupazione ossessiva e ruminazioni

Tutto nasce improvvisamente con un piccolo pensiero che con il passare del tempo prende più spazio e potere dentro di noi, portando con sè ansia e paura.

Preoccupazioni ossessive e ruminazioni possono sembrare simili ma in realtà hanno caratteristiche diverse.

PREOCCUPAZIONE OSSESSIVA

Il contenuto dei pensieri (i dubbi si pongono nella testa sotto forma di domande) è legato alla sensazione di pericolo.

La persona riferisce sintomi ansiosi, tensioni muscolari,  sensazioni di nervosismo, terrore e incapacità di rilassarsi.

Le preoccupazioni sono legate al futuro.

RUMINAZIONI MENTALI

I pensieri ruotano intorno alla perdita di qualcosa, di qualcuno, di una condizione. Emerge fortemente la sensazione di fallimento e mancanza di speranza.

La persona che ne è affetta vive un senso di colpa, rimpianto, rabbia e depressione.

Questo tipo di pensiero è orientato al passato.

Se questi pensieri con il passare del tempo possono diventare parte di un vero e proprio disturbo ossessivo.