Stress e Ansia 

facciamo chiarezza:

Lo stress è caratterizzato da una durata breve e ha una causa o un origine definito; l'ansia ha una durata maggiore può perfino perdurare per lunghi periodi e la sua causa non è sempre così identificabile.

I sintomi dello stress sono:

- un pessimo umore

- senso di solitudine

- scatti di rabbia

- fatica di ascoltare gli altri

- perdita di entusiasmo.

I sintomi dell'ansia sono:

- evitamento

- pensieri catastrofici

- senso di paura 

- difficoltà di concentrazione

Sia lo stress sia l'ansia hanno in comune sintomi neurovegetativo:

- difficoltà alla respirazione

- senso di oppressione toracica
- fame d'aria
- respiro accelerato
- senso di svenimento imminente
- vampate di calore o di freddo
- sensazione di soffocamento
- battito cardiaco accelerato (tachicardia) o non regolare (aritmie)